রমজান মাসে আমাদের খাওয়াদাওয়া এবং ঘুমের রুটিনে পরিবর্তন আসে। যারা ফিট থাকতে চান বা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এই মাসটি হতে পারে উপযুক্ত সময়। রমজানের ৩০ দিন স্বাস্থ্যকর ডায়েট ও ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
শিরোনাম
- পশ্চিমবঙ্গের সাবেক কারামন্ত্রী গ্রেপ্তার
- * * * *
- আফগানিস্তানের পূর্বাঞ্চলে আবারও পাকিস্তানের বিমান হামলা
- * * * *
- বিএসএফের পুশইন চেষ্টার তীব্র নিন্দা জামায়াতের
- * * * *
- ৮ লাখ ৩৯ হাজার ৫০৫ কোটি টাকার প্রস্তাবনা নিয়ে জামায়াতের ছায়া বাজেট
- * * * *
- সিরিজ সাক্ষাৎকারে হাসিনা, ‘জনগণের শক্তি নিয়েই আমি ফিরব’
- * * * *
রমজানে ব্যায়াম